เมล็ดเจียที่รักของชุมชนลดน้ำหนักคืออะไรกันแน่?

ในขณะที่คนทั่วไปอาจจะไม่รู้ว่าอะไรเมล็ดเจียคือหากคุณเป็นคนที่ชอบทานอาหารทดแทนมื้ออาหาร คุณคงเคยได้ยินเรื่องนี้มาบ้างแล้ว

ในวงการลดน้ำหนักระดับนานาชาติ เมล็ดเจียถือเป็น "อาหารของคนดัง" ไปแล้ว บนแพลตฟอร์มโซเชียลมีเดีย เช่น อินสตาแกรม คนดังและบล็อกเกอร์จำนวนมากโพสต์รูปภาพอาหารเพื่อสุขภาพ และมีเมล็ดเจียปรากฏอยู่เสมอ นอกจากนี้ เมล็ดเจียยังมีชื่ออันทรงเกียรติ-ว่าเป็นสุดยอดอาหาร! ซึ่งหมายความว่าไม่เพียงแต่มีคุณค่าทางโภชนาการที่สมดุลเท่านั้น แต่ยังมีความหนาแน่นของสารอาหารและหน้าที่ทางโภชนาการสูงกว่าอาหารธรรมดาอีกด้วย แล้วอะไรคือเมล็ดพันธุ์เล็กๆ ที่ได้รับความนิยมในโลกออนไลน์?

ข้อมูลจำเพาะ: 10:1 หรือตามคำขอของคุณ
ส่วนหนึ่ง:ผลไม้
สถานที่กำเนิด: มณฑลส่านซีประเทศจีน
ขั้นต่ำ: 1 กิโลกรัม
มาตรฐาน:เกรดอาหาร
ส่วนผสมออกฤทธิ์:อัลฟ่า-กรดไลโนเลนิก (ALA), โพลีแซ็กคาไรด์จากเชียมิวซิเลจ, กรดคลอโรจีนิก, เควอซิติน, โปรตีนจากพืช

1. เมล็ดเชีย “เมล็ดงาต่างประเทศ” แบบเติมน้ำ

ก่อนอื่นมาเรียนรู้เกี่ยวกับเมล็ดเจียกันก่อน เป็นเมล็ดของพืชสะระแหน่ Salvia Hispanica L. ซึ่งมีถิ่นกำเนิดทางตอนใต้ของเม็กซิโกและกัวเตมาลาในอเมริกาเหนือ เป็นอาหารหลักของคนพื้นเมืองมานับพันปี

2. เมล็ดเจีย: เป็นซุปเปอร์ฟู้ดได้อย่างไร?

เมล็ดเชียมักถูกเรียกว่า "ซุปเปอร์ฟู้ด" แต่พวกมันน่าทึ่งแค่ไหน? มาดูชื่อเสียงของพวกเขาในหมู่ผู้มีอิทธิพลทางออนไลน์:

☆ มีกรดไขมันไม่อิ่มตัวโอเมก้า 3 สูงมาก เทียบได้กับน้ำมันปลาแซลมอน

☆ มีสารต้านอนุมูลอิสระหลายชนิด เช่น กรดคลอโรจีนิก กรดคาเฟอิก ไมริเซติน เควอซิทิน และเคมป์เฟอรอล ซึ่งมีฤทธิ์มากกว่าผักและผลไม้

☆ มีแคลเซียมสูงกว่านมถึง 6 เท่า

☆ อุดมไปด้วยเส้นใยอาหารที่ละลายน้ำได้ ซึ่งจะพองตัวเมื่อแช่น้ำ เพิ่มความอิ่มอย่างมาก ลดความอยากอาหาร และส่งเสริมการเคลื่อนไหวของลำไส้

มันไม่ยุติธรรมเลยที่จะบอกว่าเมล็ดเจียได้รับความนิยมจากคำแนะนำของแพทย์เท่านั้น ท้ายที่สุดคุณค่าทางโภชนาการได้รับการยืนยันจากการวิจัยระดับนานาชาติมายาวนาน

การค้นหา "เมล็ดเจีย" บนเว็บไซต์วิชาการให้ผลลัพธ์มากกว่า 33,000 รายการ

ในการศึกษาที่มีการอ้างถึงอย่างสูงหลายรายการ ผลการวิจัยแสดงให้เห็นอย่างสม่ำเสมอว่าเมล็ดเชียเป็นแหล่งที่ดีเยี่ยมของกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนโอเมก้า 3 คุณภาพสูง- ซึ่งมีประสิทธิภาพในการป้องกันโรคหลอดเลือดหัวใจและหลอดเลือดในสมอง

ในแง่ของปริมาณโอเมก้า 3 เมล็ดเชียนั้นมีโอเมก้า 3 สูงมาก . 100 กรัม มีโอเมก้า 3 ถึง 19.3 กรัม ในขณะที่ปลาแซลมอนซึ่งขึ้นชื่อเรื่องโอเมก้า 3 มีเพียง 2.7 กรัมต่อ 100 กรัม (น้ำหนักเปียก)

ในปี 2014 ประเทศของฉันอนุมัติเมล็ดเจียเป็นส่วนผสมอาหารใหม่

ปัจจุบัน มีการเพิ่มเมล็ดเจียลงในเครื่องดื่มจากพืช FiberFun Bifidus Factor-

ชื่อ:ซึกิ ดุ

อีเมล-:sales03@lucynatural.com